Waarom vertragen juist belangrijk is wanneer het stroomt Afgelopen week plaatste ik een post waarin ik schreef dat ik uit elkaar knal van de energie. Zo’n gevoel dat je niet helemaal kunt uitleggen, maar wel herkent in alles wat er gebeurt. Ideeën die samenkomen. Gesprekken die ergens naartoe lijken te bewegen. Dingen die ineens logisch op hun plek vallen. Alsof er een vuurtje is aangewakkerd wat blijft branden. De afgelopen weken klap ik zo’n beetje uit elkaar. Positef, omda

(of… is dat wat we onszelf zijn gaan vertellen?) De afgelopen tijd valt het me op hoe vaak er wordt gesproken over “onze generatie”. Dat we te veel bezig zouden zijn met ontspanning, met ademwerk, met ijsbaden, met voelen. En dat we de mentaliteit van hard werken zijn kwijtgeraakt. Ik ben het met ze eens dat er in onze generatie mensen zijn die werken niet hebben uitgevonden. Maar volgens mij heb je die in iedere generatie. Waar het bij mij wringt, is dat zelfzorg, zelfontplo

Samen met Kevin vertrok ik deze zomer naar Schotland om de West Highland Way te lopen, een meerdaagse tocht door de Schotse Hooglanden....

Een nacht dit alles veranderde Op 4 februari 2023 was ik voor het laatst dronken. Een avond die veel te lang in de schaduw heeft gestaan...

Hoe je buikgevoel écht bestaat — en wat het zegt over jouw gezondheid Je darmen denken mee Je hebt het vast weleens gehoord: “Luister...

Zo helpen pre- en probiotica je op weg naar een gezonde spijsvertering Waarom je darmen zo belangrijk zijn Je darmen zijn meer dan...

Onderweg tijdens een NS-wandelroute De verborgen voordelen van natuurlijke beweging voor lichaam én geest Er is iets bijzonders aan...

Leefstijlcoaching is populairder dan ooit. Niet zonder reden: het aantal mensen met leefstijlgerelateerde ziekten zoals diabetes type 2,...